男人肾亏吃什么好调养

Question

男人肾亏吃什么好调养

Answer 1

男人肾亏调养可适量吃牡蛎、羊肉、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物

1、牡蛎

富含锌元素，有助于男性生殖系统健康，对肾亏引起的腰膝酸软有辅助调养作用，可适量蒸煮食用。

2、羊肉

性温味甘，能温补肾阳，适合肾阳不足导致的畏寒肢冷、精神不振者，炖汤或红烧均可，注意适量避免上火。

3、韭菜

俗称起阳草，具有温中补肾的功效，对肾虚引起的夜尿频多、腰膝冷痛有一定帮助，可炒食或做馅。

4、黑芝麻

入肝肾经，能补益精血，适合肾精亏虚引起的头晕耳鸣、须发早白，可磨粉冲服或煮粥食用。二、药物

1、六味地黄丸

滋阴补肾，用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热，需在医生指导下服用。

2、金匮肾气丸

温补肾阳，化气行水，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等肾阳不足表现。

3、左归丸

滋肾补阴，填精益髓，用于真阴不足引起的腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥，不可自行长期服用。

4、右归丸

温补肾阳，填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰所致的精神不振、畏寒肢冷、阳痿遗精等症状。

日常护理中应规律作息，避免熬夜，适度进行太极拳、八段锦等有氧运动，节制房事，保持心情舒畅，饮食宜清淡富有营养，忌生冷辛辣油腻食物。