艾灸的保健作用

Question

艾灸的保健作用

Answer 1

艾灸的保健作用主要有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。

1、温经散寒

艾灸通过温热刺激穴位，促进气血运行，缓解因寒邪侵袭导致的关节冷痛、胃脘冷痛等不适。

2、扶阳固脱

艾灸能激发人体阳气，改善阳气不足引起的四肢不温、精神萎靡，对脏器下垂等虚损状态有辅助调养作用。

3、消瘀散结

艾灸的温热效应有助于疏通经络，促进局部血液循环，对气滞血瘀引起的肿块、疼痛有缓解帮助。

4、防病保健

定期艾灸足三里、关元等保健要穴，可增强机体抗病能力，调节脏腑功能，起到未病先防的养生效果。

艾灸虽益处多，但操作时需注意避免烫伤，皮肤破损或处于过饥过饱状态时不宜进行。日常可配合适度运动、规律作息及均衡饮食，以巩固保健效果。