大姨妈期间可以吃龙眼吗

Question

大姨妈期间可以吃龙眼吗

Answer 1

大姨妈期间可以适量吃龙眼，龙眼性温，能补益气血，对缓解经期疲劳、手脚冰凉有帮助，但体质偏热、经量过多的女性建议少吃。经期吃龙眼主要看体质和食用量，需要注意的情况有体质偏热、经量过多、血糖偏高、胃肠功能较弱。

1、体质偏热

平时容易上火、长痘、口干舌燥的女性，经期吃龙眼可能加重内热，出现咽喉肿痛、便秘等不适，建议少量食用或暂时不吃。

2、经量过多

龙眼有活血补气的作用，本身经量就比较大的女性，食用后可能让经量进一步增多，经期延长，这类女性建议避免食用。

3、血糖偏高

龙眼含糖量较高，血糖控制不佳或患有糖尿病的女性，经期食用可能引起血糖波动，建议不吃或严格限量。

4、胃肠功能较弱

龙眼偏甜腻，消化功能差、容易腹胀腹泻的女性，经期吃多了可能加重胃肠负担，出现消化不良，建议煮熟后少量吃。

经期饮食以温热、易消化为原则，可适量喝温红糖水、吃红枣，注意腹部保暖，保证充足睡眠，避免生冷辛辣食物。