胳膊跟肩膀连接处筋疼如何治疗

Question

胳膊跟肩膀连接处筋疼如何治疗

Answer 1

胳膊跟肩膀连接处筋疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗。疼痛通常由肌肉劳损、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病放射痛等原因引起。

1、休息制动

减少肩关节活动，避免提重物及过头动作，让受损肌腱在放松体位下修复，急性期可配合三角巾悬吊患肢，通常休息一到两周症状可减轻。

2、物理治疗

早期冰敷减轻肿胀，两天后改为热敷促进血液循环，还可进行超声波、冲击波等理疗，帮助松解粘连、缓解筋腱炎症，每次治疗约二十分钟。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，起到消炎镇痛作用，同时可外用氟比洛芬凝胶贴膏，药物需在医生指导下使用。

4、局部封闭

若疼痛持续超过两周且影响夜间睡眠，可由医生进行局部封闭治疗，常用复方倍他米松联合利多卡因注射于痛点，快速消除无菌性炎症，一年内不建议超过三次。

日常注意避免长时间提重物或频繁甩臂，工作间隙做耸肩绕肩动作放松肌肉，疼痛缓解后循序渐进进行爬墙、拉弹力带等康复训练，饮食上适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉，帮助肌腱修复。