高血压患者怎样测量血压

Question

高血压患者怎样测量血压

Answer 1

高血压患者测量血压应坚持每日早晚各测一次，每次连续测量2到3遍，取平均值记录。测量结果主要受测量前准备、测量姿势、测量时间、设备选择等因素影响。

1、测量前准备

测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或浓茶，排空膀胱，静坐休息至少5分钟，保持心情平静，不说话不活动。

2、测量姿势

坐位测量时，背部靠椅背，双脚平放地面，手臂置于桌面与心脏保持同一水平高度，袖带下缘位于肘窝上方2到3厘米处，松紧以能插入一指为宜。

3、测量时间

早晨在服药前、早餐前测量，晚间在睡前测量，每次测量时间相对固定，有助于对比血压波动规律，评估药物疗效。

4、设备选择

推荐使用经认证的上臂式电子血压计，每年校准一次，避免使用腕式或手指式设备，测量前检查袖带是否完好，电池电量是否充足。

日常注意低盐饮食，每日食盐摄入控制在5克以内，规律进行快走、太极拳等中等强度运动，保持体重在健康范围，戒烟限酒，保证充足睡眠，有助于稳定血压水平。