做多了腰疼是怎么回事

Question

做多了腰疼是怎么回事

Answer 1

做多了腰疼可能由腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、肾脏疾病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、腰肌劳损

腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积，表现为腰部酸胀疼痛，休息后减轻。建议适当卧床休息，配合热敷按摩，日常加强腰背肌锻炼。

2、腰椎小关节紊乱

频繁弯腰或扭转动作使腰椎小关节发生错位，卡压周围软组织，表现为腰部活动受限、转身时疼痛加重。建议暂停剧烈活动，进行腰椎牵引或手法复位，遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等抗炎镇痛药物。

3、腰椎间盘突出

长期反复受力使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，表现为腰痛伴一侧下肢放射性麻木疼痛。建议佩戴腰围制动，配合超短波理疗，遵医嘱使用甲钴胺营养神经、乙哌立松缓解肌肉痉挛，严重时考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎后路减压融合术。

4、肾脏疾病

肾结石或肾盂肾炎等疾病在劳累后诱发疼痛，表现为腰部深在钝痛或绞痛，可能伴有尿频、尿急、血尿等症状。建议进行泌尿系超声检查，遵医嘱服用左氧氟沙星抗感染、坦索罗辛排石，巨大结石需行体外冲击波碎石或经皮肾镜取石术。

日常注意控制活动强度，避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身，疼痛持续不缓解时及时就医明确诊断。