如何算自己的孕周期

Question

如何算自己的孕周期

Answer 1

孕周期一般从末次月经第一天开始计算，总共40周（280天），主要通过末次月经法、超声检查法、受孕日期推算法、子宫底高度测量法等方式核算。

1、末次月经法

从末次月经第一天算起，月份加9或减3，日期加7，所得即为预产期，孕周按每周7天累计，适用于月经规律的女性。

2、超声检查法

孕早期通过B超测量胎儿头臀长，可精确推算孕周，尤其适合月经不规律或忘记末次月经时间的孕妇，误差通常在一周以内。

3、受孕日期法

若明确知道排卵日或同房受孕日期，可从该日往后推14天作为末次月经起点，再按标准40周计算孕周期，适用于备孕监测排卵的女性。

4、子宫底高度法

孕中晚期医生通过测量耻骨联合上缘到子宫底的距离估算孕周，孕20周后宫高厘米数大致对应孕周数，属于辅助核对方法。

孕期建议规律产检，均衡饮食，适量补充叶酸与铁剂，适度活动，出现腹痛或阴道流血时及时就医。