颈肩肌筋膜炎是哪里痛

Question

颈肩肌筋膜炎是哪里痛

Answer 1

颈肩肌筋膜炎的疼痛主要集中在颈后部、肩胛骨内侧缘及肩背部，可放射至枕部或上肢。疼痛部位主要有斜方肌区域、肩胛提肌区域、菱形肌区域、冈上肌区域。

1、斜方肌区域

颈肩交界处及肩峰上方酸痛明显，常伴沉重感，低头或耸肩时加重，按压可有条索状硬结。

2、肩胛提肌区域

颈角至肩胛骨上角区域疼痛，转头或侧屈受限，晨起僵硬感突出，劳累后疼痛向枕部放射。

3、菱形肌区域

肩胛骨内侧缘与脊柱之间酸痛，扩胸或后伸肩臂时牵拉痛，常伴局部压痛点及肌肉紧张。

4、冈上肌区域

肩胛冈上方及肩外侧疼痛，上肢外展时疼痛加剧，夜间或受凉后症状明显，可影响睡眠质量。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头伏案，定时起身活动颈肩，局部热敷或轻柔拉伸有助于缓解不适，疼痛持续不缓解时建议就医诊治。