肩关节周围炎的护理

Question

肩关节周围炎的护理

Answer 1

肩关节周围炎的护理主要有急性期制动、缓解期功能锻炼、日常姿势管理、物理因子治疗等方法。肩关节周围炎俗称冻结肩，专业名称为粘连性肩关节囊炎，护理需贯穿整个病程。

1、急性期制动

疼痛剧烈时减少患肩活动，避免提重物及过头动作，夜间注意肩部保暖，防止因寒冷刺激加重肌肉痉挛与疼痛。

2、缓解期锻炼

疼痛减轻后逐步开展钟摆运动、手指爬墙、拉毛巾等动作训练，每日重复进行，以轻微牵拉感为度，帮助松解关节囊粘连，恢复肩关节活动范围。

3、姿势管理

避免长时间单侧背包或伏案工作，坐位时保持双肩自然下垂，睡眠时建议患侧向上卧位，减少肩部受压，防止关节囊因不良姿势产生继发性挛缩。

4、物理治疗

可配合局部热敷促进血液循环，缓解僵硬感，也可在康复医师指导下进行关节松动术或中频电疗，改善局部代谢，延缓关节囊纤维化进程。

日常饮食中适量增加富含优质蛋白及钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉等，同时注意补充维生素D，配合规律的功能锻炼，多数患者可在一年内逐步恢复肩关节功能。