菊花和枸杞泡茶的功效与作用

Question

菊花和枸杞泡茶的功效与作用

Answer 1

菊花和枸杞泡茶主要有清肝明目、滋阴润燥、缓解视疲劳、辅助调节血压等作用，适合长期用眼人群及肝火旺盛者饮用。菊花枸杞茶的功效主要体现在以下几个方面。

一、清肝明目

菊花清散风热、平肝潜阳，枸杞滋补肝肾、益精明目，两者搭配对目赤肿痛、视物昏花有较好缓解作用，适合经常熬夜、眼干眼涩人群。

二、滋阴润燥

枸杞质润，能滋养肝肾之阴，菊花性微寒，可清透虚热，二者合用有助于改善口干咽燥、五心烦热等阴虚火旺表现，秋季干燥时饮用尤为适宜。

三、缓解视疲劳

枸杞富含胡萝卜素、叶黄素等营养物质，菊花中的黄酮类成分能改善眼部微循环，对长时间面对屏幕导致的眼酸胀、视力模糊有辅助舒缓效果。

四、辅助调节血压

菊花中的木犀草素、枸杞中的甜菜碱等成分，有助于扩张外周血管、降低血管阻力，对肝阳上亢型轻度高血压伴随头晕目眩者有一定辅助调理作用。

日常饮用时建议取菊花3至5朵、枸杞10粒左右，用沸水冲泡焖5分钟即可，可反复续水至味淡。体质虚寒、易腹泻者不宜过量饮用，孕妇及低血压人群建议咨询医生后适量饮用。