女的肾阳虚是怎么引起的

Question

女的肾阳虚是怎么引起的

Answer 1

女性肾阳虚主要由先天体质不足、后天过度劳累、久病耗伤阳气、年老肾气衰退等原因引起，可通过饮食调养、规律作息、适当运动、药物调理等方式改善。

1、先天不足

父母体质偏寒或孕期失养，导致先天肾气薄弱，自幼畏寒怕冷、手脚不温，建议通过后天饮食和运动逐步改善体质。

2、过度劳累

长期熬夜、工作压力大、房事不节，耗损肾精阳气，出现腰膝酸软、精神萎靡，建议保证充足睡眠，减少熬夜，配合温和运动如散步、八段锦。

3、久病耗伤

慢性疾病迁延不愈，或长期服用寒凉药物，损伤肾阳，表现为夜尿增多、大便稀溏，建议积极治疗原发病，避免滥用寒凉药物，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等温补肾阳的药物。

4、年老体衰

年龄增长，肾气自然衰退，出现畏寒肢冷、性欲减退、骨质疏松，建议适度补充温补食物如羊肉、韭菜、核桃，并配合晒太阳和适度负重运动。

日常注意保暖，尤其是腰背和足部，饮食上多吃温性食物如生姜、桂圆、山药，少吃生冷寒凉之品，保持情绪平稳，避免惊恐伤肾。