炒麦芽山楂回奶怎么吃

Question

炒麦芽山楂回奶怎么吃

Answer 1

炒麦芽和山楂回奶，一般建议炒麦芽用量较大、山楂为辅，煎水代茶饮。回奶的食用方法主要有搭配比例、煎煮方式、饮用时机、辅助食材等。

一、搭配比例

炒麦芽为主、山楂为辅，常用比例约为十比一，麦芽量足才能发挥回奶作用。

二、煎煮方式

将炒麦芽与山楂加水浸泡后大火煮开，转小火煎煮，取汁饮用，无须加糖。

三、饮用时机

建议在感觉乳房胀满时饮用，连续饮用数日，期间减少汤水类食物摄入。

四、辅助食材

可搭配少量蒲公英或陈皮同煮，帮助缓解胀痛，但不宜加入猪蹄、鲫鱼等催乳食材。

回奶期间注意减少汤汁摄入，穿着舒适内衣，若乳房胀痛明显或出现发热硬结，建议及时就医。