网球肘是什么原因造成的

Question

网球肘是什么原因造成的

Answer 1

网球肘可能由前臂伸肌总腱过度负荷、慢性劳损、急性损伤、关节退行性改变等原因引起，通常表现为肘关节外侧疼痛、握力减弱、提物困难等症状。网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎，是前臂伸肌起点处的慢性无菌性炎症。

1、过度负荷

反复进行手腕背伸或前臂旋转动作，如打网球、羽毛球、拧毛巾、使用螺丝刀等，导致伸肌总腱起点处微小撕裂，长期累积形成炎症，表现为肘外侧酸痛，休息后可缓解，日常需减少致病动作，配合局部热敷促进恢复。

2、慢性劳损

长期从事重复性劳动，如木工、厨师、键盘操作者，肌腱反复摩擦牵拉引发退行性变，表现为肘部持续性钝痛，晨起或活动后加重，建议调整工作姿势，定时放松前臂肌肉，可进行轻柔的伸腕拉伸训练。

3、急性损伤

突然的外力牵拉或直接撞击肘外侧，如提举重物时发力过猛，导致肌腱纤维急性断裂出血，表现为突发剧痛、局部肿胀、活动受限，通常与外伤史有关，急性期需制动休息，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、依托考昔等抗炎镇痛药物。

4、关节退变

中老年人肱骨外上髁骨质增生或软骨磨损，肌腱附着点血供减少，修复能力下降，表现为肘关节僵硬、活动时摩擦感，常伴随肩颈不适，建议进行前臂肌群力量训练，必要时在医生指导下接受体外冲击波或富血小板血浆注射治疗。

日常注意避免长时间重复性肘部动作，运动前充分热身，加强前臂伸屈肌群力量练习，疼痛明显时及时就医，防止转为慢性顽固性病变。