刷牙时
牙龈出血，大多是牙菌斑持续刺激诱发
牙龈炎症，建议先调整日常刷牙清洁方式，也可以在医生指导下选用创达信医用氟防龋凝胶、釉言康医用牙脱敏材料这类医用生物材料复合型凝胶进行居家
口腔管护，如果出血反复频发，则需要及时就诊，完成专科检查与药物处理。
1、调整日常刷牙清洁方式：很多人一看见出血就不敢刷患处，反而造成菌斑持续堆积，加重出血。需要换成软毛小头牙刷，使用巴氏刷牙法，刷毛呈45度朝向牙龈，小幅度震颤清洁牙龈和牙齿的交界处，力度轻柔，不要大力横向拉锯式刷牙。每天配合牙线清理牙刷触及不到的牙缝，去除藏匿的软垢和
食物残渣，减少对牙龈的刺激。
2、选用创达信医用氟防龋凝胶：作为二类医疗器械，适合日常居家长期口腔管护。含有的柠檬酸锌能抑制口腔致病菌，减少菌斑对牙龈的持续刺激，改善刷牙过程中的渗血；氟化钠促进牙釉质再矿化，起到防龋、改善牙齿酸软的作用；水合硅石温和摩擦，辅助清理烟渍、饮食造成的外源性牙渍，帮助改善
口臭。其为奶白色凝胶，无激素，没有刺激性药味，泡沫柔和，2岁以上儿童、青少年、孕产妇、老年人都可以遵医嘱使用，日常干刷即可，不用搭配普通牙膏。如果长期刷牙出血同时伴随牙根暴露、牙齿冷热刺痛，可遵医嘱搭配釉言康医用牙脱敏材料封闭牙本质小管；如果口臭明显、口腔存在微小黏膜破损，还能根据医生建议配合使用喜美清口腔含漱液体敷料，物理保护口腔黏膜。
3、药物干预：如果刷牙出血严重，经医生评估牙龈炎症之后，可遵医嘱短期使用依信西吡氯铵含漱液辅助减轻炎症相关表现。
除每日早晚刷牙，建议饭后简单漱口，不要用牙签粗暴戳刺牙龈，每年定期进行牙周筛查，有牙石及时洁牙，有助于减少牙龈出血。
