什么泡脚去湿气祛寒减肥

Question

什么泡脚去湿气祛寒减肥

Answer 1

泡脚去湿气祛寒减肥的作用较为有限。水温、时长、体质差异、基础疾病等因素都会影响泡脚的实际效果。

一、水温适中

水温控制在温热舒适即可，过热容易烫伤皮肤，尤其糖尿病患者对温度不敏感，更要注意。

二、时长适宜

每次泡脚十五到二十分钟即可，泡到后背微微发热就行，时间过长反而增加心脏负担。

三、体质不同

怕冷手脚凉的人适合温水泡脚，容易上火口干的人长时间泡脚可能加重不适，要区别对待。

四、配合调理

泡脚只是辅助，祛寒还需注意保暖，饮食上适量吃生姜、山药、红枣等，减肥要靠合理饮食和坚持运动，如快走、游泳等。

泡脚前后适量喝温水，饭后不要马上泡，睡前泡完及时擦干双脚并穿上袜子保暖。