阴虚燥热体质有什么表现

Question

阴虚燥热体质有什么表现

Answer 1

阴虚燥热体质主要有五心烦热、口干咽燥、夜间盗汗、心烦失眠、大便干结等表现。这类体质人群体内阴液不足，虚火偏旺，日常调养需注重滋阴润燥。

一、五心烦热

手心脚心与胸口自觉发热，午后或夜间更明显，测量体温却多为正常，是阴虚内热的典型感受。

二、口干咽燥

总觉得口咽干燥，喝水也难缓解，尤其在夜间或讲话多时加重，咽部常有干痒不适。

三、夜间盗汗

入睡后出汗，醒后汗止，常伴面部潮红，多因阴液亏虚、虚热逼迫津液外泄所致。

四、心烦失眠

心中烦热、难以入睡或睡后易醒，情绪易急躁，与虚火上扰、心神失养有关。

五、大便干结

肠道失于滋润，排便费力、粪便干硬，常与口干、盗汗同时出现，属津亏肠燥表现。

日常可适量吃银耳、百合、梨、桑葚等滋阴食物，选择散步、八段锦等温和运动，注意早睡、少熬夜、少吃辛辣煎炸食物，若症状明显建议及时就医调理。