怎样辨别自己有没有口臭

Question

怎样辨别自己有没有口臭

Answer 1

辨别口臭可通过自测气味、观察口腔症状、留意身体信号及他人反馈等方式进行，主要有手心哈气法、舌苔观察法、晨起异味法、亲友确认法。

1、手心哈气法

双手捧住口鼻哈气后闻手心，若有酸腐或腥臭味，提示可能存在口腔卫生问题或胃肠功能紊乱。

2、舌苔观察法

观察舌背是否覆盖厚腻黄白苔，舌苔过厚常滋生细菌产生挥发性硫化物，是口臭的重要来源。

3、晨起异味法

早晨起床未刷牙前感觉口中有明显异味，多因夜间唾液分泌减少导致细菌大量繁殖所致。

4、亲友确认法

在交谈时察觉对方有掩鼻或后退动作，或直接询问亲近之人，这是判断口臭最直观准确的方法。

日常建议适量吃苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜水果，坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，若异味持续不消应及时就医排查牙周病或消化系统疾病。