女人脾虚湿气重的症状有哪些

Question

女人脾虚湿气重的症状有哪些

Answer 1

女人脾虚湿气重常见症状有身体困重、大便黏腻、舌苔厚腻、面部出油等。

1、身体困重

湿性重浊，阻滞气机，导致四肢沉重乏力，头脑昏沉不清爽，早晨起床困难。

2、大便黏腻

脾失健运，水湿下注肠道，致使大便不成形，黏马桶，排便后仍有排不尽的感觉。

3、舌苔厚腻

湿气上泛于舌面，表现为舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄厚，口中有黏腻感或异味。

4、面部出油

湿热内蕴，油脂分泌旺盛，导致面部尤其是额头和鼻翼出油多，易长痘痘或肤色暗沉。

日常建议适量吃山药、薏米、赤小豆等食物，配合适度运动如快走、瑜伽帮助排湿，避免久坐和生冷饮食。