肝郁脾虚怎么造成的

Question

肝郁脾虚怎么造成的

Answer 1

肝郁脾虚多由情绪不畅、饮食失节、劳累过度及慢性疾病等因素引起，需综合调理。

1.情绪失调

长期压力大或生气导致肝气郁结，进而影响脾胃运化，表现为胁痛、腹胀，需调节情绪。

2.饮食不当

暴饮暴食或喜食生冷损伤脾气，加重肝郁，出现食欲不振、大便稀溏，应规律清淡饮食。

3.劳倦内伤

过度劳累耗伤气血，致肝失疏泄脾失健运，引发乏力、面色萎黄，要注意劳逸结合休息。

4.久病体虚

慢性消耗性疾病导致脏腑功能减退，形成肝郁脾虚，伴有消瘦、失眠，需积极治疗原发病。

日常可适量吃山药、小米等健脾食物，配合散步、太极拳等运动，保持心情舒畅有助于恢复。