牙龈红肿多由牙菌斑堆积引发,常见原因包括刷牙不当、食物嵌塞、牙龈炎及牙周炎。
1、刷牙不当
横向用力刷牙损伤牙龈,导致局部充血红肿。建议改用软毛牙刷,学习巴氏刷牙法轻柔清洁。
2、食物嵌塞
肉丝等残渣压迫牙龈引起炎症。需使用牙线清理缝隙,饭后漱口减少细菌滋生繁殖。
3、牙龈炎
可能与牙结石刺激有关,表现为刷牙出血、牙龈胀痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液辅助消炎。
4、牙周炎
常因长期忽视口腔卫生导致,伴有牙龈萎缩、牙齿松动。需在医生指导下进行牙周系统治疗。
日常适量吃富含维生素C的猕猴桃、橙子等蔬菜水果,坚持早晚刷牙并定期洗牙维护口腔健康。