女人肾虚的特征是什么

Question

女人肾虚的特征是什么

Answer 1

女人肾虚的特征主要有月经紊乱、腰膝酸软、畏寒肢冷、脱发耳鸣。肾虚是中医概念，指肾脏精气阴阳不足，女性因经孕产乳等生理特点更易出现。

1、月经紊乱

肾虚可导致经量减少、经期推迟甚至闭经，经色淡暗。日常应规律作息，适量吃黑豆、枸杞、桑葚等食物，避免过度节食。

2、腰膝酸软

腰部隐隐作痛、膝盖无力，劳累后加重，休息后稍有缓解。避免久坐久站，可做八段锦、太极拳等舒缓运动，注意腰部保暖。

3、畏寒肢冷

手脚冰凉，尤其冬季明显，小腹发凉，怕冷喜暖。平时可用温水泡脚，适量吃羊肉、桂圆、生姜等温性食物，避免生冷饮食。

4、脱发耳鸣

头发干枯易脱落，耳鸣如蝉声，记忆力减退，夜尿增多。可适量吃黑芝麻、核桃、山药等，若症状持续应就医，在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物，不可自行用药。

日常保持心情舒畅，规律作息不熬夜，适量运动，均衡饮食，若症状明显影响生活，建议及时就医辨证调理。