肱骨头骨折的康复锻炼

Question

肱骨头骨折的康复锻炼

Answer 1

肱骨头骨折的康复锻炼通常按早期、中期、后期、恢复期四个阶段循序渐进地进行。康复需在专业指导下进行，锻炼强度以不引起明显疼痛为宜。

1、早期

术后或伤后早期，锻炼以手指、手腕的主动屈伸为主，如握拳、伸指等动作，帮助维持上肢血液循环。

2、中期

骨折初步稳定后，可在专业指导下进行肩关节的被动摆动练习，如钟摆样前后、左右摆动，动作幅度由小到大。

3、后期

骨折愈合较稳定时，可逐步开展主动助力练习，如借助健侧手带动患肢上举，或用木棍、滑轮等辅助进行肩关节前屈、外展。

4、恢复期

逐步过渡到抗阻力训练和日常生活动作练习，如肩关节各方向主动活动、梳头、穿衣等，帮助恢复关节功能与肌肉力量。

康复锻炼需遵医嘱循序渐进，避免急于求成；日常可适量补充牛奶、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白和钙的食物，规律复查，出现明显疼痛或活动受限加重时应及时就诊。