怎样判断出自己是不是湿气重引起的肥胖

Question

怎样判断出自己是不是湿气重引起的肥胖

Answer 1

湿气重引起的肥胖多表现为身体沉重、大便黏腻，判断需结合体态特征与伴随症状综合分析。

1、看体型

腹部松软肥大，四肢浮肿明显，按压皮肤后凹陷恢复较慢，整体呈现虚胖状态。

2、观舌苔

舌体胖大边缘有齿痕，舌苔白厚或黄腻，口中常感黏腻不清爽，晨起口臭较重。

3、查排便

大便不成形且黏滞，容易粘马桶冲不干净，排便次数增多但总有排不尽的感觉。

4、感精神

终日头重如裹昏昏欲睡，肢体困重懒得活动，午后腹胀明显，食欲不佳却易发胖。

日常可适量吃薏米、赤小豆等食物帮助祛湿，配合快走、八段锦等运动促进代谢，若症状持续建议及时就医调理。