怎么判断是不是湿气引起的肥胖

Question

怎么判断是不是湿气引起的肥胖

Answer 1

判断湿气肥胖需看体态虚浮、大便黏腻、舌苔厚腻及身体困重，建议结合具体症状综合评估。

1、看体态

湿气重者肌肉松软，腹部赘肉多，按压有凹陷，且减肥困难，体重易反弹。

2、察大便

大便常不成形，黏滞挂壁，冲不干净，或排便不爽，伴有排不尽感。

3、观舌象

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，口水多，这是体内水湿停滞的典型表现。

4、感身体

常觉身体沉重，头昏如裹，四肢乏力，午后嗜睡，活动后疲惫感明显加重。

日常可适量吃薏米、赤小豆等食物，配合慢跑、八段锦等运动，避免久坐潮湿环境。