高足弓怎么判断

Question

高足弓怎么判断

Answer 1

高足弓判断主要看足印、测角度、观形态和查功能，多数情况可通过简单自测初步识别。

1、看足印

湿脚踩纸，若足印中间断开或连接极窄，提示足弓过高，正常足印中部应有适度连接。

2、测角度

站立时足底与地面夹角过大，或用专业仪器测量足弓指数偏高，均指向高足弓结构。

3、观形态

侧面观察足背隆起明显，脚趾可能呈爪状，行走时重心偏向外侧边缘，鞋底外侧磨损快。

4、查功能

缓冲能力差，易出现足底疼痛、踝关节不稳，长时间站立或运动后小腿及足跟容易酸痛。

日常可选择支撑性好的鞋垫，适量进行足底筋膜放松和脚趾抓地练习，若疼痛明显建议及时就医评估。