肩痛是症状,肩周炎是疾病,区别主要看活动受限程度、疼痛特点、发病原因及病程阶段。
1、活动范围
肩痛者主动被动活动均正常,肩周炎则主动与被动活动均严重受限,尤其外展和上举困难。
2、疼痛特征
肩痛多为锐痛或酸痛,活动时加重;肩周炎呈持续性钝痛,夜间明显,甚至影响睡眠翻身。
3、发病诱因
肩痛常因外伤、劳损或颈椎病引起;肩周炎多见于中老年,与长期制动、代谢异常等因素相关。
4、病程演变
肩痛随原发病好转而缓解;肩周炎经历疼痛期、冻结期和解冻期,全程可持续数月到数年不等。
日常注意肩部保暖,适量进行爬墙、钟摆等柔和运动,避免长时间固定姿势,出现持续不适及时就医评估。