体内湿气重艾灸哪里呢

Question

体内湿气重艾灸哪里呢

Answer 1

体内湿气重可艾灸丰隆、足三里、阴陵泉、中脘等穴位，通过温通经络帮助排出湿邪。

1、丰隆穴

位于小腿外侧，是化痰祛湿要穴，能改善身体沉重及痰多症状。

2、足三里

位于膝盖下方，可强健脾胃功能，从源头减少湿气生成与堆积。

3、阴陵泉

位于小腿内侧，擅长利水渗湿，有助于缓解水肿及小便不利。

4、中脘穴

位于腹部正中，能温中散寒，改善因湿困脾胃导致的腹胀纳差。

日常可适量吃红豆、薏米等食物，配合适度运动如慢跑、瑜伽，避免久坐潮湿环境。