体内湿气重会怎样呢

Question

体内湿气重会怎样呢

Answer 1

体内湿气重通常表现为身体沉重、大便黏腻、皮肤出油及舌苔厚腻，主要影响消化、皮肤、精神状态和关节舒适度。

1、身体困重

湿气阻滞经络，导致四肢沉重乏力，头昏脑涨，像裹着湿毛巾一样不清爽，活动后疲倦感明显加重。

2、大便黏腻

湿邪困脾影响运化，致使大便不成形且黏马桶，排便不畅，伴有腹胀不适，口气也可能变得浑浊厚重。

3、皮肤油腻

湿气外泛肌肤，引起面部头发爱出油，易长痘痘或湿疹，皮肤感觉黏腻不爽，伤口愈合速度可能变慢。

4、舌苔厚腻

观察舌头可见舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，这是体内水湿停聚的典型表现，常伴口淡或口苦。

日常建议适量吃红豆、薏米等食物帮助利水渗湿，配合快走、八段锦等运动促进排汗，注意保持环境干燥通风。