艾灸中较简单的方法

Question

艾灸中较简单的方法

Answer 1

艾灸中较简单的方法主要有温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸。

1、温和灸

将艾条点燃后对准穴位，距离皮肤两到三厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛。

2、雀啄灸

手持艾条像鸟雀啄食一样上下移动，一上一下施灸，适合需要较强刺激但时间较短的情况。

3、回旋灸

手持艾条在穴位上方做顺时针或逆时针的旋转移动，扩大受热面积，适用于面积较大的部位。

4、隔姜灸

在皮肤和艾柱之间放置一片穿孔的生姜，利用姜的辛温特性增强散寒止痛的效果。

日常可适量食用羊肉、韭菜等温补食物，配合散步、太极拳等运动，注意保暖避免受凉。