宝宝缺锌吃什么补锌

Question

宝宝缺锌吃什么补锌

Answer 1

宝宝缺锌可适量吃牡蛎、牛肉、猪肝、坚果等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、甘草锌等药物。

1、牡蛎

牡蛎含锌量丰富，有助于补充宝宝生长所需的微量元素，但需做成泥状方便吞咽消化。

2、牛肉

牛肉富含优质蛋白和锌元素，剁碎煮烂后食用，能帮助改善因缺锌引起的食欲不佳状况。

3、猪肝

猪肝不仅补铁也能补锌，适量食用可辅助缓解发育迟缓，注意必须彻底煮熟去除毒素。

4、坚果

核桃、花生等坚果含锌较高，磨成粉拌入粥中，适合大月龄宝宝作为日常膳食补充来源。

家长在日常饮食中应注意食物多样化，避免宝宝挑食偏食，若症状明显务必及时就医，在医生指导下规范使用补锌制剂。