自己如何艾灸心俞穴

Question

自己如何艾灸心俞穴

Answer 1

自行艾灸心俞穴需注意定位准确与防烫伤，主要有找准穴位、准备艾条、温和施灸、注意禁忌等方法。

1、找准穴位

心俞穴位于背部第五胸椎棘突下旁开一点五寸，建议由家人协助定位以确保位置精准无误。

2、准备艾条

选用质量合格的清艾条，点燃前检查艾绒是否紧实，避免火星掉落烫伤皮肤或引燃衣物。

3、温和施灸

将点燃的艾条距皮肤两到三厘米悬空熏烤，以局部温热舒适为度，每侧施灸十到十五分钟。

4、注意禁忌

过饥过饱、高热抽搐或皮肤破损时禁止艾灸，施灸后须喝温水并避免立即吹风受凉以防感冒。

日常可适量吃红枣、桂圆等食物养血安神，配合散步、太极拳等运动，若有胸痛心悸请及时就医。