尿道感染该如何预防

Question

尿道感染该如何预防

Answer 1

尿道感染预防需注重日常卫生、饮水习惯、排尿行为及衣物选择，主要有保持清洁、多喝水、不憋尿、穿棉质内裤。

1、保持清洁

每日清洗会阴，便后从前向后擦拭，减少细菌逆行进入尿道的概率，避免使用刺激性洗液。

2、多喝水

增加饮水量有助于冲刷尿道，稀释尿液中细菌浓度，适量饮用白开水或淡茶水，促进代谢。

3、不憋尿

有尿意及时排出，避免尿液在膀胱滞留过久滋生细菌，尤其夜间起床排尿不可忽视。

4、穿棉质

选择透气性好的棉质内裤，避免紧身化纤衣物导致局部潮湿闷热，利于细菌繁殖生长。

日常注意个人卫生，适量吃蔬菜水果，进行散步等温和运动，若出现尿频尿痛等症状建议及时就医。