春分前后艾灸的好处

Question

春分前后艾灸的好处

Answer 1

春分前后艾灸有助于平衡阴阳、提升免疫力，主要好处有调和气血、驱散寒湿、缓解疲劳、预防感冒。

1、调和气血

此时人体阳气生发，艾灸关元、足三里等穴位，能疏通经络，促进气血运行，改善手脚冰凉。

2、驱散寒湿

春季湿气渐重，艾灸可温通经脉，帮助排出体内积聚的寒湿之气，减轻关节酸痛和身体沉重感。

3、缓解疲劳

换季易致精神不振，艾灸能振奋阳气，舒缓紧张情绪，对于春困引起的乏力、嗜睡有明显改善作用。

4、预防感冒

气温波动大时，艾灸大椎、肺俞等穴，可增强卫外功能，提高呼吸道抵抗力，减少风寒侵袭概率。

建议适量食用山药、红枣等健脾食物，配合散步、太极拳等温和运动，艾灸操作须在专业人士指导下进行。