什么是头昏脑胀

Question

什么是头昏脑胀

Answer 1

头昏脑胀多由疲劳、睡眠不足等生理因素引起，也可能关联高血压、贫血等疾病，主要有生活作息紊乱、精神压力过大、脑血管供血不足、全身性疾病影响。

1、生活作息

长期熬夜或睡眠不足导致大脑未得休息，建议规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

2、精神压力

焦虑紧张致使神经功能失调，需适当放松，进行深呼吸或冥想，必要时寻求心理疏导帮助。

3、供血不足

可能与颈椎病、动脉硬化有关，表现为头晕、记忆力减退，须就医检查，遵医嘱使用改善循环药物。

4、全身疾病

常见于贫血、低血糖或感染，伴有乏力、面色苍白，应针对原发病治疗，如补充铁剂或调整血糖。

日常可适量吃坚果、深绿色蔬菜水果，坚持散步、太极拳等温和运动，若症状持续不缓解请及时就医。