怎样预防尿潴留

Question

怎样预防尿潴留

Answer 1

预防尿潴留主要通过定时排尿、盆底肌训练、调整饮水习惯及治疗原发病等方式实现。

1、定时排尿

建立规律排尿时间表，避免长时间憋尿，防止膀胱过度充盈导致肌肉松弛。

2、肌力训练

坚持进行凯格尔运动，增强盆底肌肉力量，帮助改善膀胱收缩功能和控尿能力。

3、饮水管理

白天适量增加饮水量，睡前减少液体摄入，避免饮用咖啡、浓茶等利尿刺激性饮品。

4、原发干预

积极治疗前列腺增生、尿路结石或神经源性膀胱等疾病，消除引起排尿困难的病因。

日常注意保持会阴部清洁，适量吃西红柿、黄瓜等蔬菜水果，避免久坐，出现排尿费力及时就医。