湿气重最怕三种茶

Question

湿气重最怕三种茶

Answer 1

湿气重并没有绝对“最怕”的三种茶，调理需结合体质，常见辅助饮品有赤小豆薏米水、陈皮茯苓茶、玉米须茶等。

1、赤小豆薏米

赤小豆与炒薏米搭配，有助于健脾利湿，适合脾虚湿盛导致的水肿、大便黏腻人群适量饮用。

2、陈皮茯苓

陈皮理气健脾，茯苓渗湿宁心，两者合用可改善湿气重引起的腹胀、食欲不振及身体困重感。

3、玉米须茶

玉米须具有利尿消肿作用，对于湿气重伴随小便不利、轻度浮肿的情况有一定的辅助缓解效果。

4、日常护理

除饮茶外，还需避免生冷油腻食物，适当进行慢跑或八段锦运动，保持居住环境干燥通风。

茶饮仅起辅助作用，若湿气重症状持续或加重，建议及时就医辨证施治，切勿自行长期大量饮用。