如何有效预防膀胱炎

Question

如何有效预防膀胱炎

Answer 1

预防膀胱炎主要依靠多喝水、不憋尿、注意会阴清洁和增强免疫力等方式。

1、多喝水

每日适量饮水有助于冲刷尿道，减少细菌在膀胱内的停留与繁殖概率。

2、不憋尿

有尿意应及时排尿，避免尿液长时间滞留导致细菌滋生引发感染。

3、讲卫生

保持会阴部清洁干燥，排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。

4、强免疫

规律作息并适量吃蔬菜水果和优质蛋白，帮助身体建立抵御感染的屏障。

日常可尝试慢跑或游泳等运动，穿着宽松棉质内裤，若出现尿频尿痛须及时就医。