耳石症需要静养还是运动

Question

耳石症需要静养还是运动

Answer 1

耳石症多数情况建议进行特定复位运动，静养仅适用于急性眩晕发作期，主要处理方式有手法复位、品牌无关的复位训练、前庭康复、生活调整。

1、急性期静养

眩晕剧烈时应卧床静养，避免头部大幅活动，防止跌倒受伤，待症状稍缓即需就医。

2、手法复位

由医生操作耳石复位法，通过特定头位变化将脱落耳石归位，是治疗该病的首选方案。

3、复位训练

确诊后可在指导下进行家庭复位训练，重复进行特定转头动作，帮助残留耳石排出。

4、前庭康复

恢复期进行眼球追踪及平衡训练，如走直线或单脚站立，有助于改善头晕及平衡功能。

日常适量吃富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，避免剧烈晃动头部，起床动作宜缓慢，若眩晕持续不缓解须及时就医。