伸腿腰椎响是怎么回事

Question

伸腿腰椎响是怎么回事

Answer 1

伸腿时腰椎响多由生理性弹响引起，也可能与腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等原因有关。

1、生理弹响

关节腔内气体释放产生声响，无疼痛不适，无须特殊治疗，日常注意保暖即可。

2、姿势不良

长期久坐导致肌肉紧张，拉伸时肌腱划过骨骼发出响声，需纠正坐姿并适度活动。

3、小关节紊乱

可能与受凉、扭伤等因素有关，通常表现为腰部僵硬、活动受限等症状，建议就医理疗。

4、椎间盘病变

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状，需遵医嘱治疗。

日常可适量进行游泳、平板支撑等运动增强腰背肌力量，避免久坐久站，注意腰部保暖，若伴有疼痛请及时就医。