怎么判断自己是否在排卵期

Question

怎么判断自己是否在排卵期

Answer 1

判断排卵期主要有基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测和月经周期推算四种方法。

1、测体温

每日晨起静息测量体温，排卵后体温会升高零点三至零点五摄氏度并维持至下次月经来潮。

2、看分泌物

排卵期宫颈黏液增多且稀薄透明，呈现类似蛋清状，拉丝度长，利于精子穿透和存活。

3、用试纸

使用黄体生成素试纸检测尿液，出现强阳性反应提示将在二十四至四十八小时内发生排卵。

4、算周期

规律月经者下次月经前十四天左右为排卵日，前后五天连同排卵日共十天视为易受孕期。

建议结合多种方法综合判断更准确，备孕期间保持心情舒畅，适量吃豆制品和新鲜蔬菜水果，避免过度紧张影响内分泌。