干活肩膀疼怎么回事

Question

干活肩膀疼怎么回事

Answer 1

干活肩膀疼多由肌肉劳损引起，常见原因有姿势不当、受凉刺激、肩周炎、颈椎病。

1、姿势不当

长期重复抬臂或负重动作导致肌肉疲劳，建议调整工作姿势，定时休息并进行肩部拉伸。

2、受凉刺激

肩部受冷风侵袭引发血管收缩疼痛，注意保暖避风，可通过热敷促进局部血液循环缓解。

3、肩周炎

可能与慢性损伤、退行性变有关，表现为活动受限、夜间痛。需遵医嘱使用消炎镇痛药。

4、颈椎病

可能与椎间盘压迫、神经根水肿有关，表现为上肢麻木、放射痛。需遵医嘱使用营养神经药。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白，尝试耸肩、扩胸等运动，若症状持续加重请及时就医。