原发性骨质疏松症是什么

Question

原发性骨质疏松症是什么

Answer 1

原发性骨质疏松症是骨量流失导致骨骼变脆易折的疾病，主要有增龄性因素、雌激素缺乏、营养摄入不足、生活方式不良等原因。

1、增龄性因素

随着年龄增长骨形成减少，建议适量吃牛奶、豆制品，进行散步、太极拳等运动增强骨骼。

2、雌激素缺乏

绝经后女性激素水平下降加速骨流失，需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸等药物。

3、营养摄入不足

钙和维生素D缺乏影响骨健康，应适量吃深绿色蔬菜、鱼类，并在医生指导下补充碳酸钙、维生素D滴剂。

4、生活方式不良

长期吸烟饮酒或缺乏运动导致骨密度降低，须戒烟限酒，坚持慢跑、游泳等负重运动改善骨质。

日常应保持均衡饮食，适量食用富含钙质的食物如虾皮、芝麻，配合适度户外运动，定期监测骨密度变化。