腰椎骨折的功能锻炼怎么做

Question

腰椎骨折的功能锻炼怎么做

Answer 1

腰椎骨折的功能锻炼需分阶段进行，主要有卧床期活动、坐立适应训练、站立平衡练习、行走功能恢复。

1、卧床期活动

此阶段以踝泵运动和股四头肌收缩为主，帮助预防血栓和肌肉萎缩，须在医生指导下配合支具固定进行。

2、坐立适应训练

骨折稳定后可尝试半卧位逐渐过渡到坐位，锻炼腰背肌耐力，避免久坐导致腰部压力过大引发疼痛。

3、站立平衡练习

佩戴护腰在辅助下尝试站立，进行重心转移训练，增强下肢支撑力，为独立行走打下基础，切忌过早负重。

4、行走功能恢复

经评估骨痂形成良好后，可借助助行器短距离行走，逐步增加步数，同时配合游泳等低强度运动强化核心肌群。

日常饮食适量吃牛奶、豆制品等富含钙质食物，保持心情平稳，严格遵医嘱复查，切勿自行拆除固定装置或剧烈运动。