为什么湿气重会发胖

Question

为什么湿气重会发胖

Answer 1

湿气重导致发胖主要与代谢减缓、水液停滞、脾虚运化无力及痰湿积聚有关。

1、代谢减缓

体内湿气过重会阻碍气血运行，导致基础代谢率下降，多余热量易转化为脂肪堆积。

2、水液停滞

湿邪困阻使得水液无法正常排出，停留在肌肤腠理之间，引起身体浮肿和体重增加。

3、脾虚运化

脾主运化水湿，脾气虚弱则无法有效转化食物精微，导致营养过剩而形成肥胖。

4、痰湿积聚

长期湿气未除会凝结成痰，痰湿互结阻滞经络，使得腹部及四肢出现顽固性肥胖。

日常建议适量食用红豆、薏米等食物，配合快走、八段锦等运动，避免久坐潮湿环境。