怎么降低血尿酸和预防痛风

Question

怎么降低血尿酸和预防痛风

Answer 1

降低血尿酸和预防痛风主要依靠饮食控制、增加饮水、规律运动及遵医嘱用药等方式综合干预。

1、饮食控制

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤等，适量吃蔬菜水果，避免饮酒尤其是啤酒。

2、增加饮水

每日保证充足饮水量，促进尿酸排泄，建议饮用白开水或淡茶水，避免含糖饮料和果汁。

3、规律运动

坚持适度有氧运动，如快走、游泳等，控制体重，避免剧烈运动导致关节损伤或尿酸波动。

4、药物治疗

若尿酸持续偏高或已发作痛风，需在医生指导下使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物。

日常注意保持健康生活方式，定期监测血尿酸水平，出现关节红肿热痛及时就医，切勿自行用药。