肠道易激综合征主要表现为腹痛、排便习惯改变及粪便性状异常,常见症状有腹部不适、腹泻、便秘及腹胀。
1、腹部不适
疼痛多位于下腹,排便后常缓解,可能与胃肠蠕动异常有关,通常表现为隐痛或绞痛。
2、腹泻症状
粪便呈糊状或水样,每日排便次数增多,可能与肠道敏感度过高有关,常伴有急迫感。
3、便秘表现
排便费力且粪便干结,数日才排便一次,可能与肠道传输缓慢有关,常感觉排不干净。
4、腹胀气多
腹部感觉胀满,排气增多,可能与食物发酵产气有关,通常在进食后症状加重明显。
建议适量吃小米粥、蒸苹果等易消化食物,避免生冷辛辣,保持规律作息并适度进行散步运动。