成年分离焦虑是什么病

Question

成年分离焦虑是什么病

Answer 1

成年分离焦虑属于焦虑障碍的一种，主要表现有过度担忧、情绪失控、躯体不适、回避行为。

1、过度担忧

可能与依恋关系不安全等因素有关，通常表现为害怕亲人遭遇意外、时刻担心分离发生等症状。

2、情绪失控

可能与神经递质调节异常等因素有关，通常表现为分离时极度恐慌、哭闹不止或愤怒爆发等症状。

3、躯体不适

可能与自主神经功能紊乱等因素有关，通常表现为头痛胃痛、心慌气短、恶心呕吐等症状。

4、回避行为

可能与条件反射性恐惧等因素有关，通常表现为拒绝出门工作、不愿独自睡觉、紧贴伴侣等症状。

建议适量吃香蕉、牛奶等食物帮助稳定情绪，配合深呼吸、慢跑等运动缓解压力，症状持续须及时就医。