惊恐焦虑症有哪些症状

Question

惊恐焦虑症有哪些症状

Answer 1

惊恐焦虑症主要有突发心悸、呼吸困难、濒死感、失控感等症状。

1、突发心悸

心脏突然剧烈跳动，常伴胸痛或不适，是发作期典型心血管表现。

2、呼吸困难

感觉气短或窒息，呼吸急促加深，易被误认为心脏病或哮喘发作。

3、濒死感

强烈恐惧死亡即将来临，伴随极度恐慌，是区别于普通焦虑的关键。

4、失控感

害怕自己发疯或失去控制，常导致患者急于逃离当前环境寻求安全。

日常可尝试腹式呼吸放松，适量进行慢跑或瑜伽运动，若症状频繁影响生活，建议及时前往精神科或心理科就诊评估。