跟骨骨折怎么进行康复训练

Question

跟骨骨折怎么进行康复训练

Answer 1

跟骨骨折康复训练主要有早期活动、中期负重、后期强化、全程防护等方式。训练需严格遵循医嘱，根据骨折愈合程度分阶段进行。

1、早期活动

术后初期在医生指导下进行脚趾屈伸和踝泵运动，促进血液循环，预防血栓形成，避免关节僵硬。

2、中期负重

骨折稳定后开始部分负重练习，借助助行器缓慢行走，逐步增加患肢受力，恢复足部基本支撑功能。

3、后期强化

愈合良好时进行提踵训练和平衡板练习，增强小腿肌肉力量，改善踝关节稳定性，提升行走协调性。

4、全程防护

训练过程中注意观察患处反应，出现剧烈疼痛或肿胀加重立即停止，定期复查影像学评估骨骼修复情况。

日常饮食适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，避免过早剧烈跑跳运动。