输尿管脱垂该如何预防

Question

输尿管脱垂该如何预防

Answer 1

输尿管脱垂预防需针对病因，主要有控制腹压、治疗便秘、避免重劳、管理慢咳。

1、控制腹压

长期腹压增高是主因，需避免久蹲久坐，练习凯格尔运动增强盆底肌支撑力。

2、治疗便秘

排便费力会诱发脱垂，应适量吃芹菜、香蕉等富含膳食纤维食物，保持大便通畅。

3、避免重劳

重体力劳动易致器官移位，搬运重物时注意姿势，必要时使用护腰辅助支撑身体。

4、管理慢咳

慢性咳嗽增加腹腔压力，需积极治疗呼吸道疾病，戒烟并避免接触刺激性气体环境。

日常可适量进行游泳、慢跑等运动，注意会阴部清洁，出现排尿异常及时就医检查。